战斗体能训练:跳绳

摘要

Overview

跳绳是一种古老的娱乐活动。唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后跳绳称作“跳绳”。跳绳是一项极佳的运动项目,能有效训练个人的反应和耐力。

常规

一分钟跳绳

1分钟跳绳:广州

1分钟跳绳

三分钟跳绳

3分钟

花式

社会

文化传承方式

  • 以美国黑人社区运动歌谣为例

资源分配方式

  • 以中国中考体能测试标准变更为例
    

拓展阅读

数据图表

体能训练

讲武堂

参考文献

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